Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru trece prin numeroase schimbări, lucru care poate avea un impact destul de puternic asupra încrederii de sine. Printre aceste schimbări se numără, desigur, și ridurile. Din fericire, procesul de îmbătrânire a pielii poate fi întârziat și ridurile pot fi estompate, astfel încât să poți obține un aspect cât mai neted și mai strălucitor al tenului.
De ce apar ridurile?
Ridurile sunt un rezultat al pierderii elasticității pielii. Odată cu înaintarea în vârstă, organismul produce din ce în ce mai puțin colagen, proteină responsabilă cu regenerarea pielii, care o ajută să revină la forma sa inițială. Însă, aceasta nu este singura cauză a apariției ridurilor.
Acestea pot apărea și în urma deteriorării suferite de piele din cauza razelor ultraviolete. Un stil de viață nesănătos, fumatul și consumul de alcool pot și ele să contribuie la accelerarea acestui proces.
Cum poți preveni apariția ridurilor?
Iată ce poți face pentru a întârzia îmbătrânirea pielii și apariția acestor mult temute semne.
Îngrijește pielea în mod adecvat
Este absolut esențial să urmezi o rutină zilnică de îngrijire a pielii. Rutina de bază ar trebui realizată de două ori pe zi, dimineața și seara, și constă în curățarea atentă a tenului și folosirea unor creme hidratante. Asigură-te și că folosești produse speciale pentru tipul tău de ten și că adaptezi această rutină în funcție de vârstă. Cu trecerea timpului, va fi nevoie să adaugi mai multe produse pe listă.
Nu uita nici de crema pentru protecție solară. Aceasta va trebui folosită de fiecare dată când ieși afară, chiar și pe vreme mai rece sau dacă soarele nu este foarte puternic.
Adoptă o alimentație sănătoasă
Dieta este foarte importantă și pentru sănătatea pielii. Așadar, va trebui să ai grijă la alimentele pe care le consumi. Include în mesele tale zilnice multe fructe și legume, cereale integrale, carne slabă și încearcă să eviți pe cât posibil zahărul, grăsimile nesănătoase sau excesul de sare.
Consumul de lichide joacă un rol important în a menține pielea hidratată, așa că va trebui să bei minimum doi litri de apă pe zi. De asemenea, încearcă să consumi alcool cu moderație și să eviți fumatul.
Dormi suficient
Oferă-i timp corpului și pielii tale să se refacă. De aceea, este important să dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte, astfel încât să te poți odihni suficient și urmele oboselii și a stresului să fie mai puțin vizibile la nivelul tenului.
Ce poți face pentru a estompa ridurile?
Odată ce primele semne de îmbătrânire încep să își facă apariția, poți încerca o serie de metode pentru a contribui la estomparea lor și la netezirea pielii.
Folosește produse antirid
Există o serie de produse de îngrijire, sub formă de creme, loțiuni și serumuri, pe care le poți folosi odată ce primele riduri devin vizibile. Acestea conțin ingrediente cu proprietăți antirid care pot reface bariera pielii, îi pot reda volumul și pot contribui la netezirea acesteia. Astfel de ingrediente includ colagenul, acidul hialuronic, retinolul, vitamina C și alți antioxidanți.
Încearcă tratamentele estetice
Dacă ridurile sunt mai profunde sau crezi că alte metode nu vor da rezultate, poți lua legătura cu un medic specialist pentru a urma o serie de proceduri de estetică facială. Acestea pot include injecții cu acid hialuronic pentru umplerea ridurilor, tratamente de lifting, mezoterapie sau tratamente de rejuvenare facială.
Apariția ridurilor este un proces natural care nu poate fi combătut în totalitate. Însă, ceea ce poți face este să întârzii pe cât posibil formarea acestora și să apelezi la diverse tehnici pentru a estompa liniile fine și a-ți reîmprospăta tenul. Ține cont de toate aceste sfaturi și pielea ta îți va mulțumi