Toate femeile își doresc un ten întinerit, fără linii fine sau riduri. Tenul matur apare în jurul vârstei de 35-45 de ani. Acesta este determinat de înaintarea în vârstă, dar și de alți factori negativi din viața ta. Astfel, îngrijirea antirid are nevoie atât de produse cosmetice de calitate, dar și de un stil de viață echilibrat și sănătos.
Dacă îți dorești să previi apariția ridurilor și să te bucuri cât mai mult de un ten tânăr, plin de elasticitate și fermitate, atunci iată 5 sfaturi care te vor ajuta cu siguranță!
Hidratează-ți tenul
Un ten uscat, sensibil sau deshidratat poate duce la apariția prematură a liniilor fine și a ridurilor. Vei găsi o gamă extinsă de creme de zi pe sephora.ro care îți va oferi întocmai îngrijirea de care ai nevoie.
Atât în sezonul cald, dar și în cel rece, pielea ta este supusă la factori puternici, precum: razele solare, căldura, temperatura scăzută sau prea ridicată, vânt, ploaie și zăpadă, de aceea este necesar să aplici un strat de protecție.
Folosește cremă cu protecție solară
Una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature este soarele; mai exact expunerea directă și îndelungată la razele solare și neprotejarea pielii. Cu alte cuvinte, este necesar să aplici un strat protector de cremă cu protecție solară pe toată perioada anului.
De exemplu, pentru activitățile de zi cu zi din sezonul călduros, alege o cremă cu protecție de 20 - 30 SPF, pentru sarcinile cotidiene din anotimpul rece optează pentru o cremă cu minim 5 - 10 SPF, iar vara, pentru călătoriile pe litoral sau montane alege o cremă de soare cu factor mare, minim 35 SPF, mai ales pentru ten.
Curățarea tenului
Alături de hidratarea intensă a tenului, acesta trebuie să fie curățat zilnic, atât dimineața dar și seara. Curățarea tenului va elimina de pe pielea ta poluarea orașului, praful, fumul, urmele de machiaj, urdorile din timpul somnului, dar și alte reziduuri, lăsând astfel tenul să respire corespunzător. Datorită acestei etape vei putea întârzia apariția ridurilor și a altor semne de îmbătrânire.
Păstrează o alimentație sănătoasă
Alimentația sănătoasă nu presupune diete restrictive, ci oferă oamenilor un meniu bogat în vitamine și nutrienți sănătoși. Printre cele mai populare substanțe din alimente ce ajută la încetinirea îmbătrânirii sunt:
Vitamina C - care previne ridurile și liniile fine: broccoli, ardei gras, kiwi, portocale.
Fructe și legume proaspete - acestea îți vor oferi energie, voie bună și vor preveni semnele îmbătrânirii premature.
Alimente cu beta caroten - adică vitamina A, fiind regăsită în special în: legumele galbene, portocalii, roșii și verzi: mango, porumb, ridichii, mazăre, avocado, morcovi.
Omega-3 - regăsit în numeroase soiuri de pește, mai ales: sardine, ton sau somon, dar și în semințe de in sau nuci.
Odihnește-te suficient
Oboseala și stresul sunt unele dintre cele mai mari piedici pentru tenul fără linii fine și riduri. Este important să dormi cel puțin 7 ore pe noapte, pentru ca pielea să fie odihnită, fermă și elastică. Pe perioada somnului, pielea se regenerează mult mai rapid și mai intens, de aceea ai nevoie de odihnă.
Totodată, dormi cu fereastra întredeschisă atunci când vremea de afară permite acest lucru pentru ca aerul din încăpere să nu fie prea uscat. O alternativă pentru acest pas este instalarea unui umidificator. Cu atât mai mult, încearcă să dormi pe spate pentru ca tenul tău să nu se atingă constant de așternutul de pat.
Liniile fine și ridurile vor apărea inevitabil la nivelul tenului tău, însă dacă vrei să previi acest lucru și să ai un ten frumos, elastic și tânăr, atunci păstrează un stil de viață echilibrat, folosește produsele cosmetice special concepute pentru nevoile tale și nu rata niciun moment fericit alături de cei dragi!