Diversificarea reprezintă una dintre cele mai importante etape din viața unui bebe la 5 luni, care are nevoie de o alimentație adecvată nevoilor organismului său. Trecerea de la alimentația bazată pe lapte și la cea formată din preparate solide nu este simplă, fiind necesar să se țină cont de toate indicațiile medicului pediatru sau nutriționist.
Conform experților, diversificarea este un proces important, care, însă, trebuie să fie început la momentul potrivit. Nu este recomandat să fie început sub nicio formă mai devreme de vârsta de 4 luni, pentru că există riscul ca micuțul să se confrunte cu diverse alergii – digestive, cutanate -, care îi pot pune viața și dezvoltarea în pericol. De asemenea, pentru că alimentele solide au o valoare calorică mai ridicată decât laptele, riscul de apariție a obezității crește vertiginos. De exemplu, bebelușul de 3 luni va fi hrănit doar cu lapte matern sau cu formule de lapte, depinde de caz.
Tipuri de diversificare în funcție de greutate pentru un bebe la 5 luni
De regulă, diversificarea trebuie să înceapă la bebelușul de 6 luni, care este corect dezvoltat din toate punctele de vedere și care are capacitatea de a digera toate alimentele. Chiar și așa, majoritatea preparatelor trebuie să fie moi și ușor de înghițit, cum ar fi supele cremă sau piureul de fructe. Există și situații mai ieșite din comun în care diversificarea este potrivită și pentru un bebe la 5 luni: atunci când nu atinge greutatea adecvată, deși este hrănit corect la sân.
În cazul bebelușilor cu o greutate mai mică decât cea considerată a fi sănătoasă, se recomandă introducerea în alimentație a cerealelor fără gluten, ușor de înghițit și hipoalergenice, cum ar fi orezul, porumbul, tapioca. Acest lucru este valabil pentru bebelușul la 5 luni, pentru a suplimenta aportul caloric necesar.
În ceea ce privește bebelușii cu o greutate care se încadrează în standardele normale, diversificarea poate să înceapă la vârsta de 6 luni și poate să fie formată din sume de legume, care au un conținut ridicat de vitamine, fibre, săruri minerale. Ulterior, după aproximativ trei săptămâni, se poate introduce și carnea de pasăre. Iată câteva rețete pentru bebelușii de 6 luni cu o valoare nutrițională ridicată:
măr copt cu orez;
piure de avocado și măr;
cremă de morcov și măr;
biscuiți cu avocado și mango;
piure de morcov și păstârnac.
Toate se prepară la fel de ușor cum par din propria denumire. Tot ce îți trebuie este un blender, care te va ajuta să gătești mult mai repede și să obții preparate gustoase de care cel mic se va îndrăgosti imediat. Aceste rețete pot fi introduse cu încredere și în meniurile unui bebe de 9 luni, însă nu se recomandă să fie consumate de un copilaș mai mic de 5-6 luni. Este necesar să se respecte toți pașii care fac parte din dezvoltarea bebelușului pe luni, astfel încât acesta să se bucure de un corp sănătos și de un sistem imunitar puternic.
Cum trebuie să fie abordată diversificarea pentru un bebe la 5 luni?
Aparatul digestiv al bebelușului la 5 luni este capabil să digere glucide, lipide și proteine, însă, din păcate, nu este suficient de pregătit pentru fructe, legume sau chiar carne. Cu toate acestea, dacă vrei să începi procesul de diversificare de la această vârstă, iar medicul își dă acordul, trebuie să ții cont de câteva aspecte:
nu face greșeala de a introduce două alimente noi în aceeași zi, ci lasă să treacă aproximativ 2-3 zile între ele, pentru a urmări efectul acestora;
cantitatea alimentului proaspăt introdus în rutina alimentară trebuie să crească treptat;
bebelușul nu trebuie să bea ceai la nicio vârstă, pentru că există riscul ca absorbția fierului să scadă;
recomandat ar fi ca diversificarea să înceapă cu legumele și nu cu fructele;
elimină toți factorii care ar putea să îi distragă atenția
în timpul mesei;
alimentul care este abia introdus în procesul de diversificare trebuie să fie dat cu lingurița, nu cu biberonul, pentru că tendința bebelușului este de a mânca mult, ceea ce poate duce la supraponderabilitate sau obezitate.
În concluzie, vârsta de 5 luni nu este tocmai adecvată pentru începerea procesului de diversificare, exceptându-se situația în care medicul pediatru a fost de acord. Pentru o alimentație sănătoasă, care să îi permită copilașului să se dezvolte în parametri optimi din toate punctele de vedere, te poți consulta cu www.kid.ro, un portal web adresat tuturor părinților. Informează-te corespunzător și oferă-i copilașului tău cele mai bune condiții în care să se dezvolte.